2. พยายามลดอาหารประเภทแป้งและน้ำตาล
3.เลือกกินอาหารที่ให้พลังงานต่ำ
4.กินโปรตืนให้เพียงพอ
5.ดื่มน้ำเปล่าก่อนมื้ออาหาร
6.หลีกเลี่ยงการทานขนมทุกชนิด
7.หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง
8.อย่าลืมกินไฟเบอร์
9.ใช้เวลากินอย่างตั้งใจ
10.ขีดเส้นเวลามื้อเย็นไม่เกิน 19:00 น.
11.ลดการดื่มแอลกอฮอล์
12.ใช้ภาชนะขนาดเล็ก และกินอย่างสโลว์ไลฟ์
หากกินมื้อเย็นได้ตาม 12 สูครนี้ควบคู่ไปกับกาารดูแลตัวเองในทางอื่นๆเช่น การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและพักผ่อนให้เพียงพอ เชื่อสิว่ความหุ่นดีจะอยู่คุู่กันคุณไปอีกนาน
ที่มา: http://www.lovenayou.com/2994/
และอีกตัวช่วยที่สามารถทำให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยคือ!!!
ผลิตภัณฑ์อาหาiเสริมLipotwin
ไลโปทวินสามารถช่วยคุณลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน เผาผลาญไขมันส่วนเกิน ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ 100% มีส่วนผสมจาก ผงบุก และส้มแขก ซึ่งปลูกแบบออร์แกนิค จึงช่วยคุณลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนได้อย่างปลอดภัย เพราะไม่มีส่วนประกอบของสารเคมีที่มีฤทธิ์กดประสาทและไม่เสี่ยงต่อการเกิดโยโย่เอฟเฟ็คอีกด้วย
ดังนั้นคุณจึงมั่นใจได้ว่า ปลอดภัย ลดจริง!!!
เมจิทานจริง! ลดจริง! ผอมจริง!เพราะเมจิมีไลโปทวินเป็นตัวช่วยค่ะ
ให้ไลโปทวินเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักของคุณนะค่ะ...
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น