1. ส้มตำ
เพราะว่าส้มตำเป็นอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ ไม่มีไขมัน สามารถหาซื้อได้ง่าย ๆ มีราคาไม่แพง หรือใครพอจะมีฝีมือก็ทำแล้วกินเองได้
2.ต้มยำกุ้ง
เพราว่าต้มยำกุ้งเป็นอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ ซื่งส่วนประกอบหลักๆจะมีเพียงน้ำต้มซ่ะส่วนใหญ่แต่ต้องไม่ใช่แบบ น้ำข้น นะตัวนี้จะยิ่งทำให้อ้วน
3.ยำวุ้นเส้น
ทำไมกินยำแล้วไม่อ้วน นั่นก็เพราะว่า ยำวุ้นเส้น ไม่ผ่านการทอดน้ำมัน แค่เอามาคลุกเคล้ากัน ก็เกิดเป็นเมนูอาหารรสชาติแสนอร่อย
4.แกงเหลืองปลาแซลม่อน
ทำไมกินปลาถึงไม่อ้วนเพราะว่าปลามีไขมันต่ำกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนแถมยังมีโอเมก้า 3 ช่วยบำรุงสมองของเราได้เป็นอย่างดี ที่ต้องเป็นปลาแซลม่อนเพราะไว้เพิ่มความอยากให้กับคนอ้วนมากขึ้นนั้นเอง แต่คุณแม่บ้านอาจจะเป็นปลาอื่นๆที่สามารถหาได้ง่ายๆและสะดวกสำหรับคุณแม่บ้านก็ได้นะค่ะ
5.น้ำพริกกะปิ ปลาทู ผักสด
น้ำพริกกะปิ ปลาทู ผักสด สามารถหาซื้อได้ง่าย แล้วก็อย่างที่บอกปลาทานแล้วไม่อ้วน
6.ยำสลัดปลาทูน่า
เมนูปลาลดความอ้วนอีกหนึ่งเมนู ถ้าจะให้ดี อย่าใส่ไข่ต้ม กินแค่ยำสลัดปลาทูก็พอจะได้ลดพุงกันอย่างมั่นใจ ไม่ลังเล เพราะการกินไข่ กินไปก็ไม่อิ่ม แถมยังมีแคลอรี่เพิ่มขึ้นอีกด้วย
7.ยำแซ่บหอยแครง
ยำแซ่บหอยแครงเมนูหอยที่หนุ่ม ๆ และสาว ๆ ชอบกินถ้ามีน้ำจิ้มซีฟู๊ตส์นี้ต้องอร่อยกว่าในรูปแน่พูดแล้วก็น้ำลายไหลกินแล้วอิ่ม ไม่ทำให้หิว ไม่ทรมาน แถมยังดีต่อสุขภาพของเราอีกด้วยนะจ๊ะ
8.น้ำพริกหนุ่ม
น้ำพริกหนุ่มเมนูอาหารแคลอรี่ต่ำมีรสชาติเผ็ดร้อนกินแล้วลดความอ้วนได้ดีเพราะมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ ไม่ทำให้น้ำหนักขึ้นอย่างแน่นอน
9. ยำมะเขือยาว
ยำมะเขือยาว เมนูอาหารรสเผ็ด ที่จะช่วยสาว ๆ ลดพุงได้ง่าย ๆ
10. ขนมจีนน้ำยา
ขนมจีนน้ำยา เป็นอีกเมนูหนึ่งที่สามารถทานแล้วช่วยลดความอ้วนได้เพราะให้น้ำยาจะประกอบไปด้วยเนื้อปลา และน้ำกะทิ แต่ว่าสูตรเด้ดมันอยู่ตรงที่พริกแกงนี่เอง หากแม่บ้านสามารถหาพริกแกงของภาคใต้มาแกงได้ ก็จะทำให้ทานขนมจีนได้หน่อยลงแต่จะทานผักสดมากขึ้นเพราะเนื่องจากเผ็ดนั้นเอง
ที่มา: http://www.thaifit.org/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B9%80%E0%B8%9C%E0%B9%87%E0%B8%94/
และอีกตัวช่วยที่สามารถทำให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยคือ!!!
ผลิตภัณฑ์อาหาiเสริมLipotwin
ไลโปทวินสามารถช่วยคุณลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน เผาผลาญไขมันส่วนเกิน ด้วยสารสกัดจาธรรมชาติ 100% มีส่วนผสมจาก ผงบุก และส้มแขก ซึ่งปลูกแบบออร์แกนิค จึงช่วยคุณลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนได้อย่างปลอดภัย เพราะไม่มีส่วนประกอบของสารเคมีที่มีฤทธิ์กดประสาทและไม่เสี่ยงต่อการเกิดโยโย่เอฟเฟ็คอีกด้วย
ดังนั้นคุณจึงมั่นใจได้ว่า ปลอดภัย ลดจริง!!!
เมจิทานแล้ว เปลี่ยนแล้ว ลดแล้วคุณล่ะค่ะพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงแล้วหรือยัง??
ช่องทางการติดต่อสอบถามหรือต้องการคำแนะนำ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น